2ª entrada: ¿porque es bueno hacer actividad física?

Es bueno hacer actividad física porque:

1-Ayuda a prevenir las enfermedades del corazón, y muchos otros problemas

2-Aumenta los niveles de fuerza,resistencia y velocidad

3-Fortalece el desarrollo muscular

4-Ayuda a combatir la ansiedad, la depresión y el estado de animo genera

La actividad física es buena para cualquier edad y condición física, solamente hay que adaptarla a las necesidades de cada persona, teniendo en cuenta que el ejercicio debe ser controlado