3ª entrada: calentamiento general y específico



En este vídeo nos explica como hacer un calentamiento general básico

En este vídeo nos explica como hacer un calentamiento específico

descripción del vídeo en el calentamiento general:

En este vídeo podemos observar que los ejercicios empieza de forma ordenadas desde el tren superior hasta el tren inferior, es decir :

1ª Movilización de las articulaciones.

2ª Estiramientos

3ªCarrera suave.

4º Ejercicios de fuerza

5º Ejercicios de velocidad


descripción del vídeo en el calentamiento específico:
  En este calentamiento se realizan una serie de ejercicios para calentar las partes mas esenciales del cuerpo q se vayan ha utilizar, en este caso(fútbol).

La diferencia entre el calentamiento general y calentamiento específico,es que el calentamiento general lo ejercicios se realizan independiente de la actividad que vamos hacer y el calentamiento específico utilizamos materiales,en este caso(balones,conos,aros,maniquíes.etc.) y depende de la actividad que vamos hacer