4ª entrada: LESIONES DEPORTIVAS
1 Esguinces:
Un esguince es una lesión del ligamento (el tejido que conecta dos o más huesos en una articulación o coyuntura) que resulta cuando éste se distiende o se rompe.
2 Tendinitis:
Es la inflamación o irrigación del tendón.
3 Fracturas óseas:
Rotura de huesos provocada por un golpe, un esfuerzo exagerado o la aplicación de una fuerza que supera la capacidad de elasticidad del mismo.
Es la inflamación o irrigación del tendón.
3 Fracturas óseas:
Rotura de huesos provocada por un golpe, un esfuerzo exagerado o la aplicación de una fuerza que supera la capacidad de elasticidad del mismo.
4 Roturas y micro roturas fibrilares:
Fractura, en mayor o menos medida, de algunas fibras musculares provocada por un esfuerzo intenso y explosivo en un musculo poco preparado.
5 Contracturas musculares:
Contracción continua o involuntaria del músculo o algunas de sus fibras al realizar un esfuerzo.
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LESIONES
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ORIGEN
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SÍNTOMAS
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TRATAMIENTO
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Esguince
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los esguinces se
producen al traspasar el límite máximo permitido del movimiento de una
articulación.
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·Dolor
·Edema o inflamación de los tejidos.
·Inestabilidad funcional limitada e incluso anulada.
·Equimosis o cardenal.
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Las
medidas para el tratamiento de un
esguince serán:
·Aplicar hielo,
reduciendo así la inflamación y calmando el dolor
·Hacer un
vendaje compresivo de la zona dañada
·Elevación
del miembro lesionado para favorecer el drenaje edematoso.
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Tendinitis
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Los movimientos repetitivos, las lesiones por sobrecarga de
la articulación o ciertas enfermedades sistémicas, como la diabetes o la artritis
reumatoide
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·Dolor al mover la articulación en la que se encuentra el tendón afectado.
·Dificultades para mover la articulación.
·Inflamación.
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·Aliviar
el dolor.
·Reducir
la inflamación con antiinflamatorio.
·Reducir
la movilidad de la zona afectada.
·Recuperación.
·Ir al
fisioterapeuta.
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Fracturas óseas
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·Envejecimiento.
·Factores genéticos.
·Dieta pobre en calcio.
·Sexo femenino.
·Raza.
·Algunas patologías.
·Inmovilización prolongada.
·Algunos medicamentos
·El exceso de tabaco, alcohol o café.
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·Deformación
·Dolor intenso
·Hematoma
·Inflamación
·Rotura de la piel(en ocasiones)
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El objetivo del tratamiento es evitar la osteoporosis
establecida, es decir, la fractura osteoporótica y, si ya existe, evitar la
producción de una nueva.
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Roturas y micro roturas fibrilares
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Normalmente
debido a un comportamiento inadecuado en la práctica deportiva (pco
calentamiento, forma física no muy buena, musculatura agotada)
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Abultamiento
de la zona, dolor, alteración del funcionamiento del músculo.
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Seguir
el esquema RHCE (reposo, hielo, compresión y elevación)
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Contracturas musculares
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·Esfuerzo intenso realizado por un músculo o
conjunto de músculos.
·Sobrecarga de un músculo.
·Malas posturas.
·Estrés.
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Los más característicos y comunes de las contracturas musculares son
el dolor y la limitación de movimientos.
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·Reposo.
·Aplicación
de calor seco en la zona afectada.
·Los
baños de contrastes.
·Utilizar
antiinflamatorio en la zona afectada
·Masajes
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