1ª entrada: formas de entrenar la resistencia
1º METODO CONTINUO:
- CARRERA CONTINUA (LENTA, MEDIA Y RAPIDA)
aqui explicara los metodos continuos:
http://youtu.be/csi6-2QaiKE
-FARTLEK O CAMBIO DE RITMO
http://youtu.be/nLWPw77DJdo
2º METODO FRACCIONADO
- INTERVALICO:
http://youtu.be/JGJS0_nkFuI
3º DEPORTE QUE TRABAJE LA RESISTENCIA:
http://youtu.be/cQZfPfgQObQ
